ゴミ収集（可燃ゴミ）の仕事について、1日にどのくらいの距離を走るのか、また、現在の運動量がその仕事に適しているかを教えてください。

ゴミ収集の仕事は、特に可燃ゴミの収集において、かなりの体力と持久力を必要とします。具体的には、1日に走る距離は、収集区域の広さ、住民の密集度、そして収集車両の種類によりますが、一般的には10kmから20km程度とされています。これには、車両からゴミ箱までの往復、そしてゴミ箱の持ち上げと車両への投入が含まれます。

あなたの現在の運動量についてですが、週5〜6回の10kmジョギングと週1回の15kmのLSD（ロングスローディスタンス）トレーニングは、かなりの持久力を養っていると言えます。特に、LSDでは心肺機能と筋持久力が向上し、これはゴミ収集の仕事に非常に適しています。また、平坦な道でのトレーニングは、収集区域が平坦な場合には特に役立ちます。

しかし、ゴミ収集の仕事は単に走るだけでなく、重いゴミ箱を持ち上げたり、車両に積み込んだりする筋力も必要です。この点については、現在のトレーニングではカバーされていない可能性があります。そのため、筋力トレーニングも併せて行うことをお勧めします。具体的には、ゴミ箱を模した重い荷物を持ち上げるトレーニングや、車両への積み込みを想定したトレーニングを取り入れると良いでしょう。

まとめると、あなたの現在の運動量はゴミ収集の仕事に適している可能性が高いですが、筋力トレーニングを追加することで、さらに適応性を高めることができるでしょう。