サボり癖に悩んでいます。高校2年生の頃から学校に行かない時があり、その癖が仕事にも影響しています。仕事がつまらない訳ではないですが、休んでしまうことがあります。この先やっていけるか不安です。どのように改善すればよいでしょうか？

サボり癖を改善するためには、まず自分の行動パターンを理解することが重要です。あなたが述べたように、高校時代からの習慣が仕事にも影響している可能性があります。これは、一時的なストレスや孤独感によるものかもしれませんが、長期的には職場の評価や信頼関係に影響を与える可能性があります。

まず、休むことを選択する前に、その理由を明確にすることが必要です。例えば、仕事がつまらない、疲れている、ストレスが溜まっているなど、具体的な理由をリストアップしてみてください。そして、それぞれの理由に対して対策を考えます。

例えば、仕事がつまらない場合は、自分の興味や強みを活かせる仕事に挑戦してみる、または同僚とのコミュニケーションを増やして仕事の楽しさを見つけるなどの方法があります。疲れている場合は、適切な休息やリラックス方法を見つけることが重要です。ストレスが溜まっている場合は、ストレス解消法を学ぶ、または職場のカウンセリングを利用するなどの方法があります。

また、休むことを選択する前に、代わりの行動を考えることも有効です。例えば、仕事の一部を先送りにする代わりに、別の仕事に取り組む、または同僚と相談して仕事の進め方を変えるなどの方法があります。

最後に、自分の行動を記録し、定期的に振り返ることも重要です。これにより、自分の行動パターンを把握し、改善点を見つけることができます。

これらの方法を実践することで、サボり癖を改善し、職場での信頼関係を向上させることができるでしょう。